Скучно сидеть дома? Желаете провести время приятно и с пользой?! Нужны положительные эмоции и общение с людьми по интересам?

Бесплатные занятия для граждан старшего возраста (50, 65+)

МБУ ФСК «Ирида» приглашает ВАС

СРЕДА — 25 марта в 13:00

ПОСЕТИТЬ ПЕРВЫЙ ПРОБНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС уникальное направление в рамках проекта «Активного долголетия»

ЙОГА СМЕХА

с последующим зачислением в группу на бесплатные занятия!

МБУ ФСК «Ирида», Адрес: Г. о. Подольск, поселок МИС, д.9а

тел. +7(498) 658-61-09, 8(905) 528-02-93

МАСТЕР-КЛАСС проводит Широкова Татьяна Валентиновна, международный сертифицированный инструктор ЙОГИ СМЕХА (тренер по радости) «по системе доктора Мадана Катария», «Международной школы смеха» ). Имеет опыт проведения групповых занятий в онлайн и в офлайн формате.

Йога смеха — это современная практика, сочетающая дыхательные упражнения из йоги (пранаяму) с игровыми техниками, стимулирующими непроизвольный, оздоровительный смех. Это научно обоснованный метод быстрого снятия стресса, укрепления иммунной системы и повышения уровня энергии, который пользуется огромной популярностью во всем мире.

ВАЖНО!

На занятии необходимо при себе иметь:

  1. Спортивная, удобная обувь (можно теплые носки)
  2. Вода питьевая
  3. Коврик, плед.

МЫ БУДЕМ РАДЫ ВИДЕТЬ ВАС!!!